Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling ditunggu-tunggu oleh umat muslim. Umat muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa selama 1 bulan lebih, tidak boleh makan, minum dan harus menahan emosi serta nafsu. Tentunya bukan hanya persiapan mental saja yang menjadi fokus, daya tahan tubuh juga pelu dilakukan persiapan sejak dini agar bisa tetap sehat ketika berpuasa. Sebab jika tubuh sakit, seseorang akan sulit menjalankan ibadah dengan maksimal. Untuk itu, kita diharuskan menjaga stamina tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat yang sesuai dengan pedoman gizi seimbang serta menghindari makanan yang memicu penyakit. Pada umumnya, kebutuhan kalori wanita dewasa per hari sekitar 1.900 dan pria 2.100 kalori. Dalam hal ini tetap mengacu pola gizi seimbang yang meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan air. Ada sebagian orang yang bersemangat untuk memenuhi hari-hari Ramadhan dengan berbagai aktifitas, namun ada juga yang bermalas-malasan karena harus menahan lapar dan haus. Hal ini justru akan membuat tubuh menjadi lemas dan tidak bersemangat. Asupan nutrisi yang seimbang memainkan peranan penting dalam memelihara kulit agar tetap sehat, menangkal proses penuaan dan mendukung kesejahteraan secara keseluruhan. Kesehatan merupakan salah satu modal utama dalam meraih kesuksesan anda dalam menjalan ibadah puasa satu bulan penuh.
Ada 3 hal yang menjadi kebiasaan saat puasa, antara lain:
1. Ketiduran. Biasanya seseorang malas sahur karena ngantuk padahal sahur itu sangat penting untuk menambah asupan nutrisi selama anda berpuasa.
2. Kebanyakan tidur dan malas-malasan.
3. Buka puasa dengan makanan yang berlebihan yang akhirnya setelah Ramadhan berat badan naik.
Selama bulan Ramadhan tentunya anda menginginkan seluruh kegiatan anda dapat berjalan maksimal. Untuk itu anda harus menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh saat buka puasa ataupun sahur. Oleh karena itu, asupan nutrisi terbaik bagi anda dan keluarga adalah NUTRISHAKE by ORIFLAME. Hmm..mungkin diantara anda ada yang belum mengetahui secara detail mengenai Nutrishake. Berikut penjelasan ringkas mengenai NUTRISHAKE……
Nutrishake By Oriflame adalah minuman pelengkap nutrisi yang baru hadir di bulan Februari 2012. Produk ini diciptakan oleh seorang ilmuwan terkemuka yang bernama Prof. Stig steen dari Swedia. Beliau telah melakukan penelitian bersama timnya selama 8 tahun secara intensif, dan saat ini Nutrishake merupakan produk yang telah dipatenkan. Nutrishake mengandung komposisi bahan-bahan alami yang dapat menghasilkan efek optimal bagi tubuh, karena mengandung nutrisi yang efektif dan aman. Nutrishake memiliki 3 sumber protein yang berkualitas, lemak tak jenuh omega 3 dan 6, karbohidrat yang lambat terurai dan serat, memelihara kestabilan kadar gula dalam darah (GI rendah) serta membantu memuaskan rasa lapar.
Ini dia bahan-bahan utama Nutrishake
Ada 4 Alasan Jalani Puasa dengan Nutrishake :
1. Sahur dengan Nutrishake berenergi sepanjang hari.
Nutrishake mengandung GI rendah yaitu 28, lebih rendah dibandingkan makanan yang terbuat dari susu atau minuman bubuk yang mengandung susu sebagai pengganti makanan. Oleh karena itu, Nutrishake dapat mempertahankan energy lebih lama dibandingkan dengan makanan yang mengandung GI tinggi misalnya nasi puti, roti tawar, dsb.
2. Nutrishake mendukung aktifitas sepanjang hari. nutrishake kaya akan protein, serat dan omega 3 sehingga memaksimalkan kerja otak dan focus sepanjang hari.
3. Saat berbuka puasa nutrishake dapat mencegah keinginan untuk minum dan ngemil manis. Nutrishake mengandung serat dan karbohidrat kompleks, sehingga dapat memuaskan rasa lapar.
4. Nutrishake dapat memuaskan rasa lapar sehingga mencegah nafsu makan berlebihan.
Persiapkan menu makan sahur dan buka anda sesuai dengan Plate Model berikut…
Weight Loss Road
Untuk menurunkan berat badan Untuk memaintain berat badan ideal
∞ ¾ sayuran warna-warni
∞ ¼ sumber karbohidrat kompleks (nasi merah) ∞ ¼ sumber karbohidrat kompleks (nasi merah)
dan protein (ikan, tahu, tempe, kacang-kacangan)
Tips Sehat Saat Berpuasa :
• Kurangilah makan-makanan tinggi kalori & tinggi lemak. Perbanyaklah makan sayur & buah berwarna-warni & perbanyak minum air putih saat sahur & malam.
• Istirahat cukup secara teratur. Sebaiknya sehabis sahur tidak tidur lagi. Boleh tidur siang tidak lebih dari 1 jam.
• Lakukan olahraga fun yang ringan ke sedang secara teratur setiap hari 2 jam menjelang berbuka puasa selama minimal 30 menit . Perbanyak aktivitas agar puasa tidak terasa.
Yuuk… tambahkan Nutrishake ini kedalam menu konsumsi anda di bulan Ramadhan ini karena nutrishake memiliki rasa dan kelezatan yang diimpikan dan terdokumentasi secara klinis yang memiliki nilai umum sebagai suplemen nutrisi yang diidamkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Budayakan berkomentar yah, monggoo :